田辺高校応援団管理者の活動を記録するブログ
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季節はずれのプール

突然ですが、プールに行ってきました

プール

近所、と言っても自転車で20分掛かるので

大体5kmくらいのところにある市民プールです

負担が少なく、負荷の多きい全身運動となると水泳なので

トレーニングのため少し泳いできました

今日は2時間程度と考えていたのですが

無理…

疲れて泳げなくなりました

25mの往復を10本泳いだので500m泳いだのですが

腕が上がらなくなりました

スリラーのPVのゾンビのように肩より上に腕があがらなくなり

1時間で泳ぐのをやめて帰ってきました

突然のトレーニングのように思えますが

心肺機能と肩の強化は日頃から心がけています

最近、股関節にちょっとした故障があって

そのリハビリも兼ねています

次は1kmが目標です

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